Absolvujete jízdu v autoškole v Praze? Pak počítejte s tím, že je tu velmi hustý provoz, složitější dopravní situace, spousta křižovatek, tramvaje a další úskalí, takže to bude od vás vyžadovat značné psychické soustředění. Právě proto je vhodné zaměřit se i na kvalitu vaší stravy.
Knedlo vepřo zelo – pokud holdujete staročeské kuchyni, a chcete si dopřát těžce stravitelné jídlo před jízdou, pak počítejte s tím, že budete unavení a třeba i ospalí, což k řízení vozidla není zrovna ideální stav. Orientujte se raději na něco zdravějšího, vyzkoušejte pokrm z vegetariánské restaurace, doplněný čerstvým zeleninovým salátem, tato jídla bývají velmi chutná, výživná a lehce stravitelná.
Kávu ano či ne – káva a černý či zelený čaj obsahují kofein. Je to sice stimulační látka, ale je tu několik zádrhelů. Za prvé organismus po kávě padá do stavu útlumu a pokud přijde zrovna za volantem, není to nic příjemného a zbytečně vás to bude oslabovat. Za druhé je kofein toxický alkaloid, my jej sice snadno odbouráme (v malém množství), ale zároveň to zvedá hladinu stresových hormonů v krevním oběhu, a my potřebujeme při řízení vozidla hlavně klid a soustředěnou mysl. Dejte si raději namísto kávy nebo čaje z čajovníku smooothie nebo džus z čerstvě vymačkaného ovoce a vezměte si s sebou k pití minerálku s obsahem hořčíku (Magnesii Extra), hořčík klidní nervy a ovocné šťávy dodávají energii i živiny.
Ořechy a sušené ovoce – vložte si do zipového sáčku směs různých druhů oříšků, mandlí, plátků kokosu a dalšího sušeného ovoce a vezměte si sáček s sebou do auta. Tato kombinace zdravých a výživných potravin také dodává energii a živiny a je to lepší stimulant, než čokoláda, která obsahuje kofein a theobromin – opět látky zvyšující hladinu stresových hormonů. Ořechy a sušené ovoce žádné alkaloidy neobsahují.
